GYM & STYLE | KURSE

Setze Ziele und erreicht sie gemeinsam

Trainieren in Gesellschaft! Wir bieten dir jede Menge individuelle Kurse. Suche dir deinen ganz persönlichen Lieblingskurs aus und pushe dich in der Gruppe zu Höchstleistungen

Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Kurs am besten zu dir und deinen Zielen passt, beraten wir dich jederzeit gerne!

 

Cellos SPORT & STYLE

Riedhauserstr. 3

89415 Lauingen

Tel.: 0172 / 938 46 24

Email: teichmann@gmx.com

Unsere Kurse

Montag

09.30 Uhr BBP-Circle + Online

17.30 Uhr Jumping fit

17.30 Uhr BBP-Circle + Online

18.45 Uhr Quick & Dirty BBP + Online

18.45 Uhr Hot Iron 1

20.00 Uhr Hot TRX Burn + Online

Dienstag

09.30 Uhr Muscle-Boxing + Online

17.30 Uhr TRX Medicine-Mobility

17.30 Uhr Fitboxing

18.45 Uhr BodyHiit Kill

18.45 Uhr Bodyfit + Online

Mittwoch

09.30 Uhr Quick & Dirty BBP + Online

17.30 Uhr Hot TRX Burn

17.30 Uhr Step Power 

18.45 Uhr C.M.P Burn Beast + Online

Donnerstag

09.30 Uhr C.M.P Burn Beast + Online

17.30 Uhr BauPoRücken + Online

18.45 Uhr Jumping fit

18.45 Uhr Bodycross light 

20.00 Uhr Bodycross

Freitag

09.30 Uhr Hot TRX Burn + Online

17.15 Uhr Bodycross Endurance

 

Samstag

09.15 Uhr C-Muscle-Power+ Online

10.30 Uhr Step Power 

Sonntag

09.15 Uhr BBP + Online

10.30 Uhr Bodycross

17.15 Uhr TRX-Sports-Medicine Suspension Training

18.30 Uhr Tabata-Bodytuning + Online

Unsere Kurse im Detail mit Booking für Kurzentschlossene!

Tabata- BBP+ Online Livestreaming

BBP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden ein bis zwei Muskelgruppen trainiert. Zusätzliche Rückenübungen werden integriert und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Bau-Po-Rücken + Online Livestreaming

Einfache Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur . Diese werden sich bei regelmäßiger Teilnahme auf Ihr individuelles Bewegungsmuster und Ihre gesamte Haltung auswirken.

Jumping Fit

Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic , aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt.

Nicht Online!

Quick&Dirty BBP + Online Livestreaming

BBPo kombiniert mit Ausdauer auf Zeitbasis.

Einfache Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur . Diese werden sich bei regelmäßiger Teilnahme auf Ihr individuelles Bewegungsmuster und Ihre gesamte Haltung auswirken.

Hot TRX Burn + Online Livestreaming

Ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Während deine Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst du parallel dazu deine Trainingsübungen aus. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken

Muscle-Boxing + Online Livestreaming

Kombination eines Langhantelprogramms oder Bodytubes und sehr impulsivem und kraftvollem Training an Boxsäcken. Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit Gewicht- und Ausdauerübungen. Dadurch bekommst du Kraft, Ausdauer und mehr Leistungsfähigkeit.

Fitboxing

Boxtraining ist wohl das facettenreichste Training überhaupt. Das Trainkng schult die koordinativen, feinmotorischen, schnellkräftigenden, taktischen und ausdauernde Fähigkeiten.

Nicht Online!

C.M.P Burn Beast + Online Livestreaming

Ist ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit Gewichtsübungen. Dadurch bekommst du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt ohne dass Muskelpakete entstehen. Der Körper wird insgesamt leistungsfähiger.

Spezial Sport Stunde (wechselndes Programm) + Online Livestreaming

Kurzfristige Auswahl, bitte Anfragen!

Nicht Online.

Bodycross

BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren. BodyCROSS Personal Training rundet das Angebot unserer zertifizierten Trainer ab.

Nicht Online.

BodyCROSS Endurance

BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut, die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren. BodyCROSS Personal Training rundet das Angebot unserer zertifizierten Trainer ab.

Nicht Online.

BBP + Online Livestreaming

BBP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden ein bis zwei Muskelgruppen trainiert. Zusätzliche Rückenübungen werden integriert und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

TRX-Sports-Medicine Suspension Training

Ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Während deine Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst du parallel dazu deine Trainingsübungen aus. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken.

Nicht Online!

TRX-Medicine-Mobilität

Ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken.

Nicht Online!

Tabata Bodytuning + Online Livestreaming

Verbindet Athletik und Ausdauersport, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern. Tabata Training besteht aus sich wiederholenden Mustern von hochintensivem Ausdauertraining. Zu deutsch: es gibt definierte Phasen von Anstrengung und Pause. Einer Phase der Anstrengung folgt immer eine Pausenphase; das Ganze wird 8x wiederholt.

Dance Fit – aktuell nicht im Programm 

Tanz, Sport und Spaß in Kombination.

Nicht Online.

BodyHiit Kill

BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren. BodyCROSS Personal Training rundet das Angebot unserer zertifizierten Trainer ab.

Nicht Online!

C-Muscle-Power+ Online

ist ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit Gewichtsübungen. Dadurch bekommst du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt ohne dass Muskelpakete entstehen. Der Körper wird insgesamt leistungsfähiger.

Jumping Light

Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic , aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt

Nicht Online!